омлет


Рецепт 189. Омлет с морковью паровой

ср, 25.11.2009 11:48 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Яйцо 1 шт. 48
Молоко 25 25
Морковь 50 40
Масло сливочное 5 5

Выход — 75 г.

Пищевая ценность
Белков: 
5,7 г
Жиров: 
9,6 г
Углеводов: 
4,3 г
Калорийность: 
130,2 кКал

Сырые яйца смешивают с молоком, припущенной и протертой морковью, солят, выливают в форму, смазанную маслом, и варят в паровой бане. При выдаче поливают маслом.



Рецепт 188. Омлет с овощами

пн, 23.11.2009 14:13 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Яйцо 1 шт. 48
Лук зеленый 6 4
Молоко 20 20
Капуста свежая 10 8
Морковь 15 12
Масло сливочное 1 1

Выход — 80 г.

Пищевая ценность
Белков: 
5,3 г
Жиров: 
6,3 г
Углеводов: 
2,8 г
Калорийность: 
89,9 кКал

Белокочанную или цветную капусту отваривают, морковь шинкуют и тушат с небольшим количеством молока, затем овощи смешивают, солят, складывают на смазанную маслом сковороду, заливают взбитыми яйцами, смешанными с молоком, и запекают в духовке.

При выдаче посыпают зеленью петрушки или укропа.



Рецепт 187. Омлет с зеленым луком

сб, 21.11.2009 11:37 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Яйцо 1 шт. 48
Лук зеленый 20 15
Молоко 15 15
Масло сливочное 3 3

Выход — 70 г.

Пищевая ценность
Белков: 
5,8 г
Жиров: 
8,4 г
Углеводов: 
2,5 г
Калорийность: 
113,7 кКал

Приготовление такое же, как омлета с колбасой, только вместо колбасы кладут лук.



Рецепт 186. Омлет с колбасой

чт, 19.11.2009 11:23 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Яйцо 1 шт. 48
Колбаса вареная 20 20
Молоко 15 15
Масло сливочное 3 3

Выход — 80 г.

Пищевая ценность
Белков: 
7,6 г
Жиров: 
10,6 г
Углеводов: 
2,2 г
Калорийность: 
138,7 кКал

Колбасу разрезают на тонкие кружочки и слегка поджаривают. Затем на сковороду выливают яйца, смешанные с молоком, и доводят до готовности.



Рецепт 185. Омлет натуральный

вт, 17.11.2009 19:01 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Яйцо 1 шт. 48
Масло сливочное 3 3
Молоко 15 15

Выход — 60 г.

Пищевая ценность
Белков: 
5,6 г
Жиров: 
8,4 г
Углеводов: 
2,0 г
Калорийность: 
110,3 кКал

Яйца взбивают с добавлением молока, выливают на сковороду с разогретым маслом и поджаривают.

Омлет можно приготовить с тертым сыром, зеленым луком, зеленью петрушки, с помидорами, с цветной отварной капустой.


Ленты новостей
.

Меню выбранного раздела

Последние комментарии

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 7 гостей.

Счётчик