овощи


Рецепт 164. Биточки рисовые с морковью и фруктовым

вт, 06.10.2009 10:09 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Рис 30 30
Сухари 10 10
Морковь 67 50
Черная сиороднна 15 15
Молоко 100 100
Сахар 10 10
Яйцо 1/4 12
Крахмал 4 4
Вода 40 40
Масло топленое 10 10

Выход — 170/70 г.

Пищевая ценность
Белков: 
7,5 г
Жиров: 
12,5 г
Углеводов: 
54,8 г
Калорийность: 
364,4 кКал

Отваривают рисовую кашу. Морковь, нарезанную кубиками, тушат под крышкой до готовности, соединяют с кашей, добавляют яйцо, сахар, соль, хорошо перемешивают, делают биточки, панируют их в сухарях и поджаривают.

Вместо моркови можно класть цветную капусту, кабачки, рубленый шпинат, а также изюм, яблоки. При выдаче поливают соусом из черной смородины или других фруктов.



Рецепт 150. Перец, фаршированный овощами

вт, 08.09.2009 05:50 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Перец (сладкий) 80 60
Помидоры свежие 70 60
Морковь 60 48
Сахар 2 2
Петрушка (корень) 10 8
Зелень 3 2
Лук репчатый 20 16
Масло растительное 8 8
Лук зеленый 10 8

Выход - 150 г.

Пищевая ценность
Белков: 
2,2 г
Жиров: 
7,5 г
Углеводов: 
13,4 г
Калорийность: 
123,7 кКал

Перец, очищенный от семян, отваривают в подсоленной воде до полуготовности. Лук, морковь, петрушку нарезают шпалкой и тушат в масле под крышкой до готовности, затем кладут нарезанные небольшими дольками помидоры или томат-пасту, сахар, зеленый лук, лавровый лист, зелень и тушат еще 15 минут.

Перец фаршируют овощами, складывают в сотейник, сверху кладут оставшиеся овощи и тушат в духовом шкафу.



Рецепт 143. Суфле из овощей

вт, 25.08.2009 05:26 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Морковь 50 38
Капуста 48 38
Яйцо 1/4 12
Молоко 15 15
Крупа манная 2 3
Сахар 1 1
Масло сливочное 2 2
Сметана 10 10

Выход — 100 г.

Пищевая ценность
Белков: 
3,1 г
Жиров: 
6,3 г
Углеводов: 
9,9 г
Калорийность: 
106,4 кКал

Морковь тушат в небольшом количестве молока до готовности, капусту отваривают в воде. Готовые овощи пропускают через мясорубку, смешивают с молочным соусом, желтком и взбитым белком, складывают в форму, смазанную маслом, и отваривают на водяной бане или запекают в духовке. При выдаче поливают сметаной.



Рецепт 131. Овощи, тушенные в сметане

сб, 01.08.2009 14:11 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Морковь 80 60
Кабачки 45 30
Цветная капуста 80 40
Сметана 20 20
Картофель 43 30
Мука 3 3
Зеленый горошек 15 10
Масло сливочное 10 10

Выход — 160 г.

Пищевая ценность
Белков: 
3,6 г
Жиров: 
13,5 г
Углеводов: 
18,4 г
Калорийность: 
215,9 кКал

Картофель, горошек, цветную капусту отваривают отдельно. Морковь, кабачки тушат в масле до готовности. Затем овощи смешивают со сметаной и доводят до кипения.

При выдаче можно посыпать зеленью.



Рецепт 130. Овощи в молочном соусе

чт, 30.07.2009 17:58 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Морковь 67 50
Кабачки 45 30
Цветная капуста 60 30
Молоко 50 50
Картофель 43 30
Мука 3 3
Зеленый горошек 23 15
Масло сливочное 8 8

Выход — 170 г.

Пищевая ценность
Белков: 
4,6 г
Жиров: 
7,8 г
Углеводов: 
19,8 г
Калорийность: 
173,9 кКал

Овощи нарезают кубиками и отдельно отваривают до готовности, затем их соединяют, заливают жидким молочным соусом, доводят до кипения и заправляют сливочным маслом. При выдаче можно посыпать зеленью.


Ленты новостей
.

Меню выбранного раздела

Последние комментарии

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 6 гостей.

Счётчик