вегетарианская пища


Рецепт 62. Суп гороховый вегетарианский с гренками

вт, 06.04.2010 11:11 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Горох 30 30
Вода
250
Молоко 25 25
Булка 25 25
Мука 5 5
Масло сливочное 5 5
Желток
12

Выход — 250 г.

Пищевая ценность
Белков: 
9,8 г
Жиров: 
6,8 г
Углеводов: 
32,2 г
Калорийность: 
235,1 кКал

Горох перебирают, промывают, заливают двукратным количеством холодной воды (не более 15°) на 5—8 часов. Затем отбрасывают на дуршлаг, снова заливают холодной водой и варят в закрытой посуде при слабом непрерывном кипении без соли. Сваренный горох протирают горячим через сито, разбавляют кипятком до нужного количества, добавляют соль, кипятят, заправляют молоком, смешанным с сырым яичным желтком, пассерованной мукой и сливочным маслом. Из булки, нарезанной небольшими кубиками, делают гренки и подают к супу.



Рецепт 60. Суп рисовый с помидорами (вегетарианский)

пт, 02.04.2010 17:00 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Картофель 70 52
Рис 10 10
Морковь 15 12
Зелень 3 2
Петрушка (корень) 10 8
Масло сливочное 5 5
Лук репчатый 15 13
Сметана 10 10
Помидоры свежие 30 25

Выход — 250 г.

Пищевая ценность
Белков: 
2,4 г
Жиров: 
6,8 г
Углеводов: 
20,9 г
Калорийность: 
158,7 кКал

Лук шинкуют, пассеруют с маслом, соединяют с овощами, нарезанными мелкими кубиками, и тушат под крышкой до готовности. В кипящую воду кладут промытый рис, нарезанный картофель и варят до полу готовности. Затем в суп добавляют помидоры, нарезанные дольками, тушеные овощи, лавровый лист и варят до полной готовности. Подавая на стол, в суп кладут сметану и зелень.



Рецепт 59. Суп из цветной капусты (вегетарианский)

ср, 31.03.2010 14:11 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Картофель 50 37
Зелень 3 2
Морковь 12 10
Вода
170
Масло сливочное 5 5
Капуста цветная 70 50

Выход — 250 г.

Пищевая ценность
Белков: 
1,9 г
Жиров: 
3,9 г
Углеводов: 
11,1 г
Калорийность: 
89,9 кКал

Картофель, нарезанный небольшими дольками, отваривают до полуготовности, добавляют пассерованные в масле морковь и белые коренья, доводят до кипения, затем кладут мелко нарезанную цветную капусту, солят и доводят до готовности. Подавая на стол, суп посыпают зеленью, можно положить также сметану.



Рецепт 58. Суп вегетарианский с вермишелью

пн, 29.03.2010 15:27 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Картофель 80 72
Вермишель 10 10
Морковь 12 10
Зелень 3 2
Петрушка (корень) 5 4
Масло сливочное 4 4
Лук репчатый 10 8

Выход — 250 г.

Пищевая ценность
Белков: 
2,0 г
Жиров: 
3,2 г
Углеводов: 
16,2 г
Калорийность: 
104,0 кКал

Лук пассеруют с маслом, соединяют с овощами, нарезанными соломкой, и тушат под крышкой до готовности. В кипящую воду кладут картофель, нарезанный брусочками, и варят до полуготовности, затем соединяют с тушеными овощами, солят, засыпают вермишель и варят до готовности. Подавая на стол, суп засыпают зеленью.



Рецепт 56. Борщ вегетарианский

чт, 25.03.2010 12:26 — Chef
Продукты: 
Набор продуктов
Масса (г)
брутто нетто
1 2 3
Картофель 60 43
Фасоль 10 10
Свекла 50 40
Томат-паста 5 5
Капуста свежая 50 40
Мука 1 1
Морковь 12 9,6
Сахар 2 2
Петрушка (корень) 5 4
Зелень 3 2
Лук репчатый 12 9,1
Масло растительное 5 5
Сметана 10 10

Выход — 250 г.

Пищевая ценность
Белков: 
4,8 г
Жиров: 
6,9 г
Углеводов: 
26,4 г
Калорийность: 
192,0 кКал

Борщ вегетарианский готовят так же, как борщ украинский. Свеклу, морковь, петрушку, лук пассеруют в масле. Для повышения питательной ценности в борщ кладут фасоль. Борщ подают со сметаной и зеленью.


Ленты новостей
.

Новые пользователи

Меню выбранного раздела

Последние комментарии

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 2 гостя.

Счётчик